荏原健康センター

（窓口・電話受付分）• トレーニングジム・フィットネスがメインで、会員制のスポーツジムのようにレッスン教室があり、エアロビクスやヨガなどのレッスンに、パーソナルトレーニング、加圧トレーニングまで対応しています。使用日の2か月前の日から受け付けます。なお荏原健康センターは施設が狭いため、お近くで歩いて行く方以外はおすすめ出来ません。

なお、Tシャツ・短パンは、ポリエステル100％が良いです。でも、公式ページには行かなくて大丈夫です。

施設ご利用中の途中退出や、スタジオ整理券をお取りになってからの一旦退出は出来ません。
トレーニングするときのウェアが必要です！汗ふき用のタオルは、フェイスタオルで良いです。

町会または自治会、高齢者・心身障害者福祉団体などには、使用料が減額または免除されます。汗をかいてもべたっとしません。

そうです、こんなにすごい施設なんです。最初に支払った500円の利用料のみです。

なお、バランスボールやストレッチポールが置いてありますので勝手に使ってOK。
骨盤の位置を調整する動きを取り入れ、身体の内側からキレイを作ります！これ以外には以下に書いてありますが、本当の初心者にはきついです。

品川区以外の方もご利用いただけます。

ガラス張りになっていて、スカッシュをしているのを見下ろせます。

）休館日 2019年12月29日日～2020年1月3日金、2月22日土、2月23日日持ち物最後に持ち物です。
この水色の部分が、スタジオプログラムのフリー教室です。

そして、なんと黄色い枠は、屋内に1周約100ｍのランニングコースです！！この窓際に柵があり、柵の外側がランニングコース。なお、こちらのジャグジーは、15歳以上しか入れませんので、とても清潔で、静かで、子供が遊んでいるようなことが有りません。呼吸を意識し、体のバランスを整え、痩せやすく強い身体を作ります。

これをやってくれるのは、と言う民間ジムのスタッフですので、とても専門的です！とても親切に何でも教えてくれます。これにレッスン参加などが有ったら4時間コースです。

骨盤底筋は、肛門・膀胱・膣を絞めるインナーマッスルです。
画像はイメージです。

目隠しの扉も付いています。この他、卓球、スカッシュ、ゴルフ、英語、麻雀、パーソナルトレーニング、加圧トレーニングなど、色々あります。

1時間3,000円くらいからやって頂けるコーチもいらっしゃるようです。

尿漏れ予防やポッコリお腹解消にもなります。
ご利用時間・休館. また、トレーニング後に再度入る時に必要な物「シャンプー、リンス、ボディーソープ」は、備え付けが有りませんので、持って行かないとなりません。

最初は見学だけでも！品川保健センター同じ建物の7階は、品川保健センターになっており、品川区北部東部に住所を置く方へのサービスを行っています。品川健康センターって、何が有る？どんなところ？公式ホームページが分かりづらいので書きました。１５分間レッスンは事前申し込みは必要ありません。

サイズ：22. 有酸素マシンは「ランニングマシン」から「エアロバイク」「クロストレーナー」など、豊富なラインナップを取り揃えております。

小さいですがゴルフ練習場に、本格的なスカッシュコート（プレイコート）もあり、そこで遊びのバドミントンや卓球も出来ます。
ここで全て説明いたします。

ちょっとした月会費制のジムより充実しています。

お問い合わせは品川健康センターまで（03-5782-8507）要予約制（加圧トレーナーと日程調整をしていただきます）ロッカーとシャワー室をご利用いただけます。

男性用シャワーブースは、8個有ったと思います。
なお代表電話は：03-3474-2000です。

まとめいかがでしょうか！？安くて、きれいで、充実した設備で、スタッフが親切で良いことだらけですので、是非一度行ってみてください。

黄色い四角に血圧計と書いてあるところからの写真です。

なお、筋トレマシーンは、それぞれやり方や姿勢が有り、間違えると効き目がないだけでなく、ケガにも繋がりますので、トレーナー・インストラクターによく聞いてやってください。
特に上3つは、歌などの組み合わせで面白いです。

それでも500円！レッスン教室ちなみにレッスンとは、無料で参加出来るレッスン：「フリー教室」や「15分レッスン」が有ります。・15分間レッスンスケジュール（6階ｼﾞﾑﾌﾘｰｽﾍﾟｰｽ）とあります。

【マシン紹介】ランニングマシン・クロストレーナー・バイク・ラットプルダウン・チェストプレス・レッグカール・レッグエクステンション背筋台・腹筋台・ベンチ台・フットマッサージ・体重計・血圧計など. 詳しくは、お問い合わせください。

詳細は、のページからご確認いただけます。
さらに、品川健康センターの最大の良いところ！シャワー室に、ジャグジーが！もちろん男女別です。